tag:blogger.com,1999:blog-4468178788465915214.post8215730004462230994..comments2023-10-30T10:30:54.132+02:00Comments on Flo Food - Riktig mat: Det där med att äta frukostNina (Flo)http://www.blogger.com/profile/12660385752084464912noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4468178788465915214.post-62012773463870991212011-01-24T22:01:56.227+02:002011-01-24T22:01:56.227+02:00Tack Christian och Camilla för era synpunkter! Ja,...Tack Christian och Camilla för era synpunkter! Ja, det är sååå viktigt att lyssna på sin kropp. Många mänskor "luras" i dagens läge av vissa signaler i kroppen, och litar då inte mer på kroppen. T.ex sötsuget, och enorma cravings efter pizza, chips, dålig choklad och fabriksglass. Det är egentligen inte kroppen som talar då, utan signalerna i hjärnan. Det är kroppen vi ska lyssna på, vara lyhörd för. Det kan man nog vara ännu idag, även om det ofta är svårt!<br /><br />Ännu om Christians kommentar om att hjärnan behöver "konstant näring för att kunna vara aktiv". Visst behöver hjärnan glukos, det är klart. Men - själv är jag totalt skarp utan att äta jämt. Det är verkligen en vanesak om kroppen kan upprätthålla glukosnivån i blodet utan konstant sockertillförsel "utifrån" eller inte. Levern kan reglera den, bara man låter den. Jag tror mänskan i alla tider fått lov att hålla huvudet kallt också utan att äta "konstant", och därför funkar det ju också.Nina (Flo)https://www.blogger.com/profile/12660385752084464912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4468178788465915214.post-46362046129228120402011-01-24T08:13:00.973+02:002011-01-24T08:13:00.973+02:00Min frukost ser också ganska långt ut som din; kaf...Min frukost ser också ganska långt ut som din; kaffe med mjölk och frukt. Jag bekantade mig med Fit for Life redan för ca. 15 år sedan och tyckte mycket lät rätt så vettigt. Jag är inte hungrig på morronen, oftast kommer hungerkänslorna på förmiddagen och då blir det turkisk yoghurt med nötter eller annat gott. Tycker personligen det är rent ut sagt obehagligt att äta om man inte är hungrig. H. CamillaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4468178788465915214.post-36428184910037754982011-01-23T17:38:15.541+02:002011-01-23T17:38:15.541+02:00Allt för ofta i dessa näringsdiskussioner glöms de...Allt för ofta i dessa näringsdiskussioner glöms det kalla faktum bort att alla levande väsen o ansett vikt, kroppsbyggnad och levnadsstil är beroende av föda dessutom flera gånger under dygnet, alla djur är pålagda att äta minst två gånger om dagen för att kunna upprätthålla en fysisk och psykisk balans. Tiden för intagandet av måltiderna är en inbyggd reflex, en medfödd instinkt och överlevnadsmekanism. Tyvärr så har vi moderna människor skapat oss den fördelen att vi kan reglera den här mekanismen, på både gott som ont, vi kan tänka självständigt och därför också anser vi oss kunna bestämma när den rätta tiden för den avgörande måltiden skall äga rum, så har det inte alltid varit. Jag anser att det viktigaste är inte när du äter utan hur mycket och hur många gånger om dagen du äter, och självklart också hur aktiv du är, men kom också ihåg att hjärnan behöver konstant näring för att kunna vara aktiv.Christian Tikkanenhttps://www.blogger.com/profile/12062687356037678072noreply@blogger.com